Un homme a fait 100 pompes par jour pendant 30 jours et a montré ses 'résultats surprenants'

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FR (1 / 1) 22.01.2026 20:32 / Angela

Un entraîneur personnel et électricien s'est engagé à faire 100 pompes chaque jour pendant 30 jours et a filmé l'expérience sur YouTube. Lisez la suite pour découvrir l'histoire complète !

Le plan simple et brutal

Il a choisi 100 comme objectif quotidien réaliste, le divisant en quatre séries de 25 pour s'adapter à son travail et à sa vie de famille. Certains jours, les répétitions étaient faciles ; d'autres soirs, après un quart de travail de 13 heures, dans l'obscurité hivernale et après avoir mis sa fille au lit, finir était un combat.

Ce que le miroir a montré

Après 30 jours, il a totalisé 3 000 pompes. Il n'y a pas eu de transformation dramatique - sa poitrine n'a pas gonflé et il n'a pas dépassé son maximum de 50 répétitions consécutives - mais il a remarqué une pompe visible et s'est senti physiquement plus ferme.